Odchudzaj się poprawnie

By 13 lutego 2019artykuły

Zdrowe odżywienie wymaga dużej wiedzy na temat produktów znajdujących się na półkach w supermarketach, które później zostają włożone do koszyka i przyniesione do domu. Czasem na pozór zdrowe składniki nie są takimi za jakie się podają, a w organizmie mogą wywołać więcej szkody niż korzyści. Nie owijając w bawełnę należy przejść do rzeczy. Pierwszym z teoretycznie zdrowych zamienników normalnego jedzenia są produkty „light”.

Light nie zawsze oznacza zdrowiej, gdyż są to z reguły produkty, gdzie faktycznie zostaje obniżona ilość cukru, ale do posłodzenia zostają wykorzystane na przykład słodziki czy może więcej jest w niej tłuszczu. Te produkty są bogate w chemię, są niezdrowe i mniejsza ilość kalorii czasem równoznaczna jest ze szkodliwym wpływem na organizm człowieka. Oczywiście, można również znaleźć całkiem w porządku produkty light, jednakże, aby je znaleźć należy przeczytać wiele ulotek oraz etykiet, aby mieć pewność, że nie zrujnujemy własnego zdrowia.

Aby odchudzać się właściwie oraz zdrowo jeść nie należy kupować jogurtów owocowych, które na pierwszy rzut oka są bardzo zdrowe. Nie mają one nic wspólnego ze zdrowiem, chyba, że spożywasz jogurt owocowy przygotowany we własnym domu. Towary dostępne w sklepach zawierają kiepskiej jakości owoce, ogromne ilości cukru i jeszcze więcej chemii. Tutaj również należy zapoznać się z etykietą, gdyż czasem procentowa zawartość owoców jest w stanie zbić z nóg.

Oprócz tego należy zwrócić uwagę czy produkt nie zawiera E120 czyli czerwony barwnik, który powstaje z owadów… To znacznie tańszy zamiennik soku z czerwonych owoców, który smakuje podobnie, jednakże nie ma nic wspólnego z owocami. Jego największe ilości występują w jogurtach, kefirach, lodach, galaretkach, słodkich napojach oraz dżemach. Jak widać czytanie ulotek to nie tylko podstawa przy odchudzaniu, ale przede wszystkim zdrowym, racjonalnym odżywianiu, gdzie robimy to nie tylko w trosce o dobry wygląd oraz samopoczucie, ale przede wszystkim własne zdrowie.

admin

Author admin

More posts by admin